2026/8/11 - 8/23, 瑞士二度自由行紀錄 - 綜述

原本去年的歐洲自由行是打算去巴黎，但因為種種原因，計畫先從六月延後到十一月，最後取消。今年看狀況可以安排去歐洲，決定暫時打消去巴黎的念頭，想到我們 2024/8 的自由行在瑞士待了十晚，風景好、旅遊支援完善、治安穩定、火車系統 SBB 乾淨可靠 (近年的 DB 根本看不到 SBB 車尾燈)，決定今年夏天再去。

行程鎖定上次只待了兩晚的 Junfraujoch（少女峰山區），以及一直很嚮往的義語區度假大城 Lugano，中間在近年被炒得很熱門的中部山城 Andermatt 停留一晚，行程 as：

8/10 night: TPE to ZRH via VIE
8/11 - 8/15: Junfraujoch, Grindlewald, stay 4 nights
8/15 - 8/16: Andermatt, stay 1 night
8/16 - 8/21: Ticino, Lugano, stay 5 nights
8/21 - 8/22: Zurich, stay 1 night
8/22: ZRH to TPE via AMS

行程每天只規劃一個重點目標，可以更悠閒、深度地感受自然景觀與當地風氣。本篇大致紀錄交通、住宿，以及整體心得感想，各地的旅遊紀錄另文撰寫。

相隔兩年再度來到瑞士，非常開心也滿懷期待

2026/3/19 - 3/28, Tokyo & Niigata, 9 Nights, 東京與新潟重遊遊記

雖然旅行已經過了好一陣子，還是決定做簡單的紀錄...

這是去年秋天確診、手術，開始治療後的第一次出國，選擇我們都熟悉且喜歡的東京與新潟，除了舊地重遊，也準備拜訪幾個還沒到過的景點。

每天的活動內容因為生活習慣的調整（戒酒、不晚睡）而跟過往有一些差異，總之就是不累、放鬆、順其自然，吃了很多好吃的 そば、越後姬草莓、おはぎ，也喝了好幾間私心喜歡的咖啡。

飯店都是選熟悉、地點方便、早餐健康豐盛的：東京住「八重洲 Super Hotel Premier」、新潟住「Global View Niigata」。

能再出國玩實在太好了...
至於心中種種就留著自己體會

確診肺腺癌的省思

寫一下對於「為什麼罹患肺腺癌」的省思…

看了許多肺癌專書與文章都有提到，從 0.x cm 的小結節，惡化成 2cm 以上的腫瘤，約需 5-10 年的時間，所以我 LDCT 看到的 2.3cm (實際手術取出約 2.8cm), 是多年累積的結果。

台大團隊製作的肺癌治療流程圖

遠因：

1. 年輕時抽菸 - 國三開始少量抽，之後高中到大學、到出社會，一直抽到約 36 歲才完全停止，尤其 18 歲到 30 歲間，抽很兇。

2. 年輕時騎機車 - 從高中開始 (15 歲) ，到大學畢業後前幾年工作，在台北活動都以機車代步。早年都是含鉛汽油、不需要戴安全帽、自己也不想戴口罩，完全吸收大台北地區各種車輛的廢氣。

2025/6/11 - 6/13 & 6/18 - 6/21, Tokyo 東京, 2+3 Nights

6/11 (Wed)

05:10 搭乘和運租車機場接送 (信用卡免費趟數)，這次的車是納智捷 N7 電動車，車子很新。約 06:00 抵達第二航廈。因為出境樓層車子太多，司機在入境樓層讓我們下車，請我們自己再搭電梯上樓。

到金卡專屬櫃台辦 check-in，辦理的地勤先生不多話，什麼也沒問、沒說，看過護照與電腦資料、印出行李條，就直接把登機證與 loung ticket 交給我們。06:10 出境後就到華航 lounge 吃早餐，然後到免稅店街到處逛（跟上次一樣是在靠近一航廈的 Dx 登機口，這附近新開了一區香氛區，有 Labo、Dyptique...），幫助消化兼消耗時間。 

原訂 08:15 登機，時間到了才廣播說因為班機晚到作業不及要延到 08:45，最後的起飛時間也從 08:55 改到 09:25。

即將抵達東京，雲層很厚，下面是雨天

13:20 降落 (原定是 13:15)，約 13:35 開機門，東京今天是雨天...

我們走得很快、過關又順利，到行李盤等了一會兒這班飛機的行李才陸續送出。領好行李後去搭TYO-NRT 巴士，是 14:05 的班次，抵達東京車站日本橋口 15:20（比三月那次早了半小時），這時雨勢正大，必須撐傘。

今天搭 14:05 的 TYO-NRT，比上次早一班 

2025/6/15 - 6/17, Aomori 青森, 2 Nights

6/15 (Sun)

11:50 新幹線抵達新青森，轉搭 12:21 在來線到青森，睽違一年三個月，再度來到這個以蘋果、帆立貝、海鮮丼、美景著稱的東北城市。

這次來主要的目的是第二天搭 JR Bus 到奧入瀨溪流健行，第一天下午在青森市走一些上次沒到過的景點，也回味一些上次喜歡的地方、採買一些青森好物。

在新青森站等 12:21 的在來線前往市區

下車後走出車站，發現上次來還在部分整修的車站以及站前廣場已經都好了，アンドラビナ (＆LOVINA 商場) 新建築乾淨明亮，有許多商家（ex:「好日山莊」、青森縣內最大的MUJI）與餐廳入駐，看商場內的店家正在慶祝一週年，所以應該是去年五～六月就啟用了。

青森站前廣場已完工

2024 年中落成啟用的 アンドラビナ (＆LOVINA) - 圖來自官網

2025/6/13 - 6/15, Hakodate 函館, 2 Nights

6/13 (Fri)

09:31 東京出發的新幹線，在車上睡睡醒醒，過了青森後車上持續介紹「青函隧道」（是世界最長的海底隧道，全長 53.85km，其中 23.3km 穿越津輕海峽底部），13:33 到新函館北斗站，再轉 13:49 的函館本線，14:05 終於到達 JR 函館站。這是我們第一次踏上北海道的土地...

位於函館車站旁的 JR INN

把行李拉到車站旁的 JR Inn，還不到 check-in 時間，先到附近逛 & 找午餐。對面的朝市已經過了主要的營業時間，多數店家已經打烊，心心念念的蓋飯橫丁中只剩少數幾間還在營業。

朝市旁的海膽名店「うに丼」已經打烊

接著走到稍遠一點的大門橫丁，這裡是傍晚才開始的屋台聚集區，這時候沒有在營業的店家。商量後決定回車站找餐廳，順便到觀光案內所買稍後要用的地面電車一日券。

離車站步行約六分鐘的「大門橫丁」是傍晚才開始營業的屋台區

2025/6/17 - 6/18, Akita 秋田, 1 Night

6/17 (Tue)

09:04 從青森搭津輕特急 42號到秋田，上車找到我們的指定座席，前後走了幾個車廂都沒有看到行李架（只有頭頂上的），上網查津輕號的介紹，還真的沒有，只好兩人合力把我們的行李箱扛到頭頂上。但因為兩大一小的行李，一定會佔用到前後座位頭頂上的空間，後來前方的座位上來幾位日本銀髮族，其中一位指著上方的行李箱問是不是我們的？我們抱歉地點頭說是，她把她的背包放到同行友人的頭頂架上，跟我們比劃了一下（大意大概是：我上方空間被妳們佔用了我只好放到別的地方去），而我們也只能繼續露出抱歉的神情（心裡想說：不然是要放哪裡？）...

這次待在秋田只有一天，沒有時間到秋田縣距離較遠的著名景點（男鹿、角館武家屋敷、田澤湖... ），只安排在市區看附近走路可到的景點，順便吃秋田名物、也希望能看到可愛的秋田犬。

從青森到秋田的津輕特急車程 2h 40m，抵達時是中午又是大晴天，蠻熱的（約 28 度）。把行李拉到飯店後，在飯店 lobby 吹冷氣看地圖、研究附近景點與餐廳，決定先去吃稻庭烏龍麵。

青森與秋田間的津輕特急，古樸的外型

從 JR 秋田站出站就可以看到好可愛的大秋田，目前的裝飾是紫藤花